5 passos para ter a Pele Perfeita

Quem não sonha em ter a pele perfeita?! Nehhh
Devido a correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de lado os cuidados básicos de como tratar c nossa pele.

Para garantimos um aspecto mais natural, sempre é importante está de olho no que está no nosso redor, como os produtos que usamos, a nossa alimentação e se estamos ingerindo água o suficiente para o nosso dia a dia.

Veja a segui 5 passos para se ter uma pele perfeita.

1. Beba bastante água

Beber água é fundamental para manter uma pele linda e saudável. É um grande clichê, mas ao mesmo tempo é algo deve ser sempre lembrado. O indicado pelos médicos é beber oito copos por dia ou cerca de 2 litros. A água hidrata melhor que qualquer outro líquido, estimula a ação do intestino e libera toxinas.

2. Use filtro solar

Usar filtro solar é fundamental! Na hora de comprar o produto, escolha um que proteja contra os raios ultravioleta. Além de impedir que a pele fique vermelha e ardida, a loção é uma grande aliada da saúde.

E para nós que temos a pele mista para oleosa.... oleosa para mista. Prefira protetores que tenham em sua composição a água e não óleo. Como assim? Protetores em creme são a base de óleo. E já protetores em gel são a base de água. Mas também tem a opção de protetores oil free. Fica mais a seu critério e ao seu bolso. 

Super dica também tem os protetores manipulados. 

3. Faça uma dieta balanceada

Sabe aquele ditado “Você é o que você come”? Então, ele é totalmente verdadeiro. Uma alimentação errada vai refletir não só nos seus cabelos e unhas, como também na sua pele. Não é à toa que com o consumo exagerado de produtos industrializados, gordurosos e com muito açúcar, a pele fica mais oleosa e acaba produzindo espinhas e acne. Para uma tez bonita, evite frituras e se jogue nas frutas e verduras.

4. Limpe a pele diariamente

Mesmo que você não transpire muito e não use maquiagem, limpar o rosto diariamente é essencial, pois a própria derme produz oleosidade.

5. Retire a maquiagem antes de dormir

Nada de preguiça. Ir dormir com o rosto maquiado entope os poros e impede que a pele respire. Sem respirar, o resultado é uma pele problemática. Dormir com maquiagem é dormir com a pele suja, o que pode provocar acne e outras dermatites.

Dicas  Extras:

1.Hidrate-se

Não há motivos para deixar de se hidratar. Seja no verão ou no inverno, o hidratante deve fazer parte da sua rotina diária de cuidados. No verão ele ajuda a repor o líquido perdido através do suor e melhora a aparência ressecada que o sol pode causar. No inverno, ele também ajuda a acabar com o ressecamento, só que desta vez, causado pelas baixas temperaturas.

 2.Evite tomar sol fora dos horários recomendados

É difícil evitar o sol no verão ou em dias de calor, mas é importante seguir esta máxima. O horário mais indicado é antes das 10h e após as 16h. A exposição excessiva ao sol pode causar doenças de pele e manchas difíceis de serem eliminadas.

Alerta: o sol ainda é importante para a produção de vitamina D, que estimula a absorção de cálcio e evita a osteoporose. Por isso, não o extermine da sua vida, apenas se exponha nos horários certos, por cerca de vinte minutos ao menos três vezes por semana. Assim, você ficará bonita e saudável.

Além de tudo isso, Seja feliz!

Que ser feliz faz bem, todo mundo sabe. Mas além de ser boa para o seu interior, a felicidade interfere também no exterior. A pele reflete o estado emocional do ser humano, assim os problemas, a tristeza e o estresse acabam sendo transformados em dermatites.

Beijocas e até

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